Reseptit ja ruokavaliovinkit

Kuiduista on moneksi

Olet varmasti kuullut puhuttavan ravintokuitujen terveyshyödyistä. Mutta monet eivät ehkä tiedä, että ravintokuiduissakin on eroa. Siksi on tärkeää valita ravintokuiduista juuri ne sinulle parhaat.

Undertitel

Reseptit ja ruokavaliovinkit

FODMAP-kasviskeitto

FODMAP-kasviskeitto

Kesäkurpitsasta valmistettu kasviskeitto on herkullinen ruoka, joka sopii niin lounaaksi, alkuruoaksi kuin päivälliseksi. Koska...

FODMAP trooppinen smoothie

FODMAP trooppinen smoothie

Maukas FODMAP-smoothie, joka sopii aamupalaksi tai välipalaksi. Tässä smoothiessa yhdistyvät kesän raikkaat ja tropiikin...

FODMAP-katkarapusalaatti

FODMAP-katkarapusalaatti

Helppo FODMAP-katkarapusalaatti valmistuu nopeasti ja sopii täydellisesti esimerkiksi lounaaksi kiireisen arjen keskellä....

FODMAP-kanapata

FODMAP-kanapata

Tässä resepti hetkessä valmistuvalle FODMAP-kanapadalle. Mahtavan makuinen kanapata maistuu koko perheelle ja sopii myös...

FODMAP-pannukakku

FODMAP-pannukakku muffinivuoissa

Nämä FODMAP-pannukakut valmistetaan perinteisen uunipellin sijasta muffinivuoissa. Annoskokoiset pannukakut on helppo pakata...

FODMAP gluteeniton piirakka

FODMAP-resepti: Gluteeniton piirakka

Tämä herkullinen ja gluteeniton FODMAP-piirakka on myös täysin laktoositon. Nopeasti valmistuva gluteeniton piirakka on...

FODMAP-resepti: Tonnikalalla täytetyt uuniperunat

FODMAP-resepti: Tonnikalalla täytetyt uuniperunat

Täytetyt uuniperunat on todellinen klassikkoruoka, jonka lähes rajattomat täytevaihtoehdot ja kastikkeet mahdollistavat sen...

FODMAP-jauhelihakastike porkkanalla

FODMAP-jauhelihakastike porkkanalla

Vatsaystävällinen ja maistuva FODMAP-jauhelihakastike, jossa on porkkanaa...

fodmap broileripyörykät

FODMAP-broileripyörykät

Terveelliset ja vatsaystävälliset FODMAP-broileripyörykät saavat kivan lisämaun pinaatista ja aurinkokuivatuista tomaateista....

FODMAP-aamupuuro

FODMAP-aamupala: Banaanipuuro kurkumalla

Herkullinen ja terveellinen banaanipuuro kurkumalla on FODMAP-aamupala, jolla on hyvä aloittaa päivä. Kauniin keltaisen ja...

Husk tasapainoa vatsalle

mage i balans

Vältä löysä vatsa lomalla

Rapatessa roiskuu, mutta lomalla se ei ole mukavaa. Varmista toimiva vatsa ja vältä ikävä löysä lomavatsa näillä vinkeillä

Lue lisää HUSK ^® Tasapainoa vatsalle

Tasapainoavatsalle.fi

Tasapainoavatsalle.fi

Husk tasapainoa vatsalle

Raskaus ja ummetus

Raskaus ja kova vatsa

Kova vatsa tarkoittaa vatsantoiminnan hidastumista ja ulostamisen vaikeutumista. Tila on yleinen erityisesti raskaana olevilla...

Resepto herkulliselle low FODMAP -pizzalle

Low FODMAP -resepti – pizza hyvillä täytteillä

Onko low FODMAP -ruokavaliosi herättänyt sinussa pizzan himon? Muutamien yksinkertaisten vaiheiden kautta voit nauttia rapeasta...

Low FODMAP -resepti: Gluteenittomat letut hedelmäsalaatilla

Low FODMAP -resepti: Gluteenittomat letut hedelmäsalaatilla

Tämä Low FODMAP -ruokaohje on ehdoton kesäsuosikkimme! Gluteenittomat letut kera kesäisen hedelmäsalaatin. Voiko olla parempaa?...

Low FODMAP leipä: Gluteenittomat sämpylät

Low FODMAP leipä: Gluteenittomat sämpylät

Tämä herkullinen low FODMAP sämpyläohje koostuu tattarijauhoista, kaurasta ja porkkanoista. Täydellinen aamupalasämpylä. Leivo ja...

low FODMAP -halloumimunakas

Low FODMAP resepti: Halloumimunakas

Tämä kasvissyöjille sopiva low FODMAP -munakkaan resepti sisältää halloumijuustoa, tomaattia ja pinaattia. Munakas on täydellinen...

Low FODMAP -resepti lohelle ja uunivihanneksille

Low FODMAP -päivällinen: Lohi ja uunivihannekset

Tämä Low FODMAP -päivällinen maistuu juuri siltä miltä pitääkin! Herkullinen FODMAP -päivällinen koostuu lohesta, tagliatellesta...

Gluteeniton ruoka

hallonsmoothie

Vadelmasmoothie

Virkistävän vadelmasmoothien helppo resepti

Gluteeniton ruoka

Tasapainoavatsalle.fi

Vihreä kuitusmoothie

Terveellisen viher-kuitusmoothien resepti

Gluteeniton ruoka

blåbärsmoothie

Mustikka-mantelismoothie

Mustikka-mantelismoothien resepti

Gluteeniton ruoka

glutenfri

Runsaskuituinen tuorepuuro

Gluteenittoman, runsaskuituisen tuorepuuron resepti

Gluteeniton ruoka

fiber-smoothie

Vihreä smoothiekulho

Helppo vihersmoothiekulhon resepti

Gluteeniton ruoka

fibersmoothie

Trooppinen smoothiekulho

Terveellisen smoothiekulhon resepti

Vatsaystävällinen ruoka

magproblem

Helposti sulavan ruoan avulla olet vatsasi paras ystävä

Jos kärsit vatsaongelmista, voit helpottaa oireitasi lisäämällä helposti sulavaa ruokaa lautasellesi.

Vatsaystävällinen ruoka

mage i balans

Löysän vatsan parantavat ruoka-aineet

Kaikilla meistä on joskus ollut vatsa kuralla. Tiedämme tasan tarkkaan miltä se tuntuu.

Gluteeniton ruoka

Tasapainoavatsalle.fi

Gluteeniton ruokavalio

Gluteenittoman ruoan löytäminen voi olla helpommin sanottu kuin tehty.

FODMAP-diet

Herkkä vatsa? Ota selvää FODMAP-listasta

Onko sinulla herkkä vatsa? Se voi johtua siitä, että suolistosi ei siedä yhtä tai useampaa hiilihydraattia. FODMAP-lista voi...

FODMAP-diet

FODMAP pistää paksusuolesi ojennukseen

Onko sinulla usein vatsakipuja? Ehkäpä myös kova tai löysä vatsa?

Tasapainoavatsalle.fi

Psylliuminsiemenet ovat hyväksi ruoansulatukselle

Psylliuminsiemen tai toiselta nimeltään jänönratamonsiemen, on hyvä ruoansulatukselle. Psylliuminsiemenet auttavat edistämään...

Runsaskuituinen ruoka tekee ihmeitä ruoansulatukselle

Kuitupitoinen ruoka ovat hyväksi ruoansulatukselle. On olemassa runsaasti hyviä kuitupitoisia elintarvikkeita. Kuitupitoisen...

Ruoansulatusta edistävät kuidut

Ruoansulatusta edistävät kuidut

Olet luultavasti kuullut hoettavan, kuinka hyödyllistä kuitujen nauttiminen on ja kuinka ne ovat hyväksi ruoansulatuksellesi....